WLC Trainingen - Mijdrecht

In 8 weken back in shape?

Met onze bekende en succesvolle formule van ons Back in Shape programma  gaat jou dat ook lukken!

Je gaat afvallen, je vitaler voelen, ontdekken wat je valkuilen zijn, leren hoe je oude gewoontes kunt veranderen in nieuwe en fijnere gewoontes voor blijvend resultaat.

Er is plek voor 20 personen.

JE KUNT JE AANMELDEN TOT 9 JANUARI 2020.

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Train slimmer, niet harder!

Tijdens onze 8 weken challenge draait het allemaal om het balanceren van je vooruitgang én het genieten van het leven. Krijg een nieuwe kijk op hoe je eet, traint én leer hoe je een fijne levensstijl kunt creëren en je resultaten kunt behouden.

Onze programma’s zijn speciaal ontworpen voor mannen en vrouwen die er klaar voor zijn om serieus te willen veranderen en hun doelen willen najagen. Ontdek hoe de #WLCleefstijl ook jouw leven zal veranderen!

 

 

Wat houdt het “Back in Shape” programma in?

  • Je wordt INTENSIEF begeleid bij het behalen van jouw doelen.
  • Je gaat AFVALLEN met gezond en lekker eten.
  • Je krijgt meer KENNIS over voeding en gedrag.
  • Je krijgt ENERGIE, zin en fut om weer van alles te gaan doen.
  • Je conditie, ALGEHELE FITHEID en kracht groeit per training

Presentaties & opdrachten
Elke week behandelen we een onderwerp zoals stress, slaap, voeding en gedrag. Om jou zoveel mogelijk te leren zodat een terugval minimaal wordt en je geheel zelfstandig je eigen koers kunt varen en ook bepalen. 

Het begint met de eerste stap.

Dit is misschien wel de beste stap die je ooit gaat nemen!

 

Je krijgt je eigen VOEDINGSPLAN en begeleiding om gezond te eten.

Je krijgt meer KENNIS over voeding en gedrag door presentaties & opdrachten.
Je vindt SUPPORT via ons portaal & de besloten Facebookgroep.

Inmiddels zijn er 192 deelnemers je voorgegaan

en zijn zij samen 960 kilo afgevallen!

 

Jouw doel, jouw manier!

De challenge begint op 11 januari 2020.
Gedurende deze 8 weken kun je zelf bepalen hoe intensief je aan de slag wilt.

Kies je voor groepslessen? 

Dan train je met maximaal 16 personen tegelijk. En doe je mee met onze leuke en uitdagende groepslessen.

Je kunt kiezen uit lessen zoals:

  • kickboksen of conditietraining
  • kettlebelltraining
  • circuittraining
  • het heerlijke rek en strek programma Essentrics
  • en nog meer..

Kies je voor de small group trainingen? 

Dan train je met maximaal 8 personen tegelijk en maak je gebruik van onze fitnessfaciliteiten. Maar ook van de ruimte en de attributen van de circuittraining voor een extra boost en fun gehalte. We gaan aan de slag met je eigen lichaamsgewicht, kettlebells, elastieken en zo veel meer! En dit in allemaal in de privacy van een klein groepje medesporters.

Wil je de komende 8 weken nét dat beetje meer?

Dan adviseren we de personal group optie. Personal group training heeft de kwaliteit van personal training gecombineerd met de gezelligheid van groepslessen. Tijdens deze trainingen train je met maximaal 4 personen tegelijk in onze fitnessruimte. Door de kleine groep kunnen we gemakkelijk rekeningen houden met jouw doelstellingen. En je goed coachen en motiveren om maximaal resultaat te halen uit elke training. Deze training is personal training binnen handbereik.

Veel gestelde vragen over het Back in Shape-programma van WLC Trainingen in Mijdrecht:

 

Ik kan niet bij de kick off aanwezig zijn, kan ik dan wel meedoen?

We vinden dat je er bij moet zijn om een goede start te maken.

We gaan je vertellen hoe het Back in Shape programma werkt, wat we van je verwachten, wat je van ons kunt verwachten en hoe je er het meeste uit kunt halen.

Ook leggen we je Virtuagym uit, hoe je je lessen boekt en kunt annuleren. En je ontmoet natuurlijk alle andere challengers.

Wanneer je niet aanwezig bent mis je een heleboel waardevolle informatie, en wij gaan je dit niet nog eens vertellen per mail.

Het is héél simpel: je zet je 100% in en je gaat ervoor of je doet het niet.
Het halfbakken doen is geen optie en geen WLC mentaliteit.


Hoe laat is de startbijeenkomst en slot?

De startbijeenkomst is op zaterdag 11 januari 2020 van 11.15 – 12.30 uur (uiterlijk). Het slot zal zijn op zaterdag 7 maart van 11:15 – 12.30 uur. 

​Wat wordt er besproken tijdens de kick off?

Behalve dat je de rest van de challengers ontmoet, laten we je zien hoe je jezelf moet meten en hoe je de correcte foto’s maakt.

We vertellen je wat je van ons kunt verwachten en wat wij van jou verwachten tijdens deze weken.

Ook is dit de beste mogelijkheid om al je vragen te stellen en direct antwoord te krijgen en vol energie en kennis de challenge te starten.

 

​Als ik een keer niet kan komen trainen, hoe gaat dat dan met de credits?

Dat is de reden dat we je de komende weken vooruit laten plannen.

Dan staan de dagen en de tijden vast en kun je er omheen gaan plannen met de rest van je dagelijkse activiteiten.

Mocht het dan toch eens zo zijn dat je één keer niet kunt komen, dan kun je die training de week erna inhalen met een max. van 2x. (mits tijdig aangegeven!)

Het ritme, routine en regelmaat moeten we niet gaan doorbreken. 

Wanneer ik met het Back in Shape programma meedoe, wat gebeurt er dan met mijn huidige abonnement bij jullie?

Tijdens dit programma krijg je een abonnement om 2x per week deel te nemen aan de groepslessen. 

Je huidige abonnement kun je tijdens de periode van het back in shape programma aanpassen.

Je laat het abonnement doorlopen (of past het aan) en gaat er extra bij sporten om het maximale uit dit programma te halen. Up to you!

 

Kan ik tijdens het “back in shape” programma mijn huidige abonnement er naast houden?

We juichen extra bewegen en trainen alleen maar toe. 

Kijk in je agenda wat allemaal haalbaar is qua trainen voor je en plan het gewoon in 🙂 Wij passen je abonnement aan indien nodig.

 

​Ik kan wegens omstandigheden toch niet deelnemen. Hoe meld ik mij af en wat gebeurt er met mijn betaling?

Annulering van deelname is bij WLC Trainingen alleen per e-mail mogelijk.

Je annulering dient uiterlijk 1 januari 2020 bij WLC Trainingen in Mijdrecht binnen te zijn.

Tot deze datum wordt het inschrijfgeld gerestitueerd. Na deze datum ben je het volledige bedrag verschuldigd en kan geen restitutie meer plaatsvinden.

Prijzen & lestijden

Hoelang? 8 weken

Duur van de les: 60 min

Prijs? v.a. € 99,-

Wanneer? – kick off 11 januari 2020

Einde: 7 maart 2020

Tessa van Saane
Deelnemer Back in Shape programma

Ervaringen van een deelnemer

 

HET WAS VOOR MIJ DE EERSTE KENNISMAKING MET KRACHTTRAINING EN DIE IS ZEER POSITIEF VERLOPEN.


Ik vond de Fit Challenge erg leuk. Het was voor mij de eerste kennismaking met krachttraining en die is zeer positief verlopen. H

et was tijdens de trainingen best afzien echter de resultaten waren er dan ook naar.

Het heeft mijn pijn in mijn rug verholpen, ik word nu in het weekend ’s ochtends wakker omdat ik uitgeslapen ben en niet omdat ik pijn in mijn rug heb.

Daarnaast heb ik een nieuwe kijk op voeding gekregen die we in het gezin met succes hebben toegepast. Daarom is het voor ons nu een standaard geworden die we voorlopig nog blijven volhouden.

Als je vragen had kon je die makkelijk via mail of app stellen en na de check-in waren ze een extra motivatie om vooral zo door te gaan.