fbpx

Back in Shape - Fit Challenge

ons 8 weken afvalprogramma om mega snel in shape te komen!

  • Drukt jouw riem in je buik
  • Zelfs de trap op om de was te doen is een opgave
  • Op de bank liggen Netflix-en is aantrekkelijker dan iets actiever zijn

Je weet dat het moet maar die drempel begint alleen maar hoger en hoger te worden, want laten we eerlijk zijn. Zei jij vorige week zondagavond niet maandag begin ik echt?

Lees verder want we hebben een programma om die eerste stap te zetten. Eenmaal dit programma afgerond dan weet jij hoe je je doelstelling niet alleen kan behalen maar ook vasthouden voor de rest van je leven.

START: ons succesvolle afvalprogramma
start 2 oktober a.s!

Met ons 8 weken afvalprogramma kun je afvallen op een leuke en makkelijke manier.

Waarschijnlijk denk jij dat je niet kan afslanken met een lekker wijntje en een borrelhapje.
Bij ons kan dat wel, wij zijn niet de typische doorsnee Gym waarbij we je een strikt dieet geven.

  • 3 likjes van een komkommer
  • 2 wortels
  • en droge kipfilet

Wij benaderen het als het leven en geven jou direct toepasbare tools die je morgen al kan inzetten.

  • GEEN onmogelijke voedingsplannen
  • WEL intensieve begeleiding van ons
  • WEL Specialistische kennis die niet iedere trainer bezit
  • Trainingen waar het WEL gaat om fun en niet kruipend naar huis met trillende benen

 

Train slimmer, niet harder!

Tijdens onze 8 weken afvalprogramma draait het allemaal om het balanceren van je vooruitgang én het genieten van het leven. Krijg een nieuwe kijk op hoe je eet, traint én leer hoe je een fijne levensstijl kunt creëren en je resultaten kunt behouden.

Onze programma’s zijn speciaal ontworpen voor mannen en vrouwen die er klaar voor zijn om serieus te willen veranderen en hun doelen willen najagen. Ontdek hoe de #WLCleefstijl ook jouw leven zal veranderen!

Wat houdt het “Back in Shape” programma in?

  • Je wordt INTENSIEF begeleid bij het behalen van jouw doelen.
  • Je gaat AFVALLEN met gezond en lekker eten.
  • Je krijgt meer KENNIS over voeding en gedrag.
  • Je krijgt ENERGIE, zin en fut om weer van alles te gaan doen.
  • Je conditie, ALGEHELE FITHEID en kracht groeit per training


Presentaties & opdrachten

Elke week behandelen we een onderwerp zoals stress, slaap, voeding en gedrag. Om jou zoveel mogelijk te leren zodat een terugval minimaal wordt en je geheel zelfstandig je eigen koers kunt varen en ook bepalen. 

 

Je krijgt je eigen VOEDINGSPLAN met recepten én boodschappenlijstje om gezond te eten.

Je krijgt meer KENNIS over voeding en gedrag door presentaties & opdrachten.
Je vindt SUPPORT via ons portaal & de besloten Facebookgroep.

Je hebt het druk, we snappen dat.  

Wij geven je de begeleiding die je nodig hebt om op koers te blijven en je tijd goed te besteden!

Wat krijg je allemaal?

  • 2 x per week training op dagen en tijden dat het jouw uitkomt. (geen vaste dagen)
  • Ontwikkel een blijvende routine terwijl je ook resultaten boekt.
  • Maaltijdplannen om ervoor te zorgen dat je goed en voldoende eet. Geschikt voor normale en vegetarische diëten.
  • Je hoeft je  geen zorgen te maken over het zelf uitrekenen en bijhouden van je macro’s en calorieën! Onze maaltijdplannen zijn ontworpen om je resultaat te geven, zonder stress!
  • Tips en elke week workshops om je te helpen bij je training en om je aan je voedingsplan te houden.
  • Natuurlijk onze besloten Facebook groep.
  • 24/7 ondersteuning van team WLC.

Inmiddels zijn er 231 deelnemers je voorgegaan

en zijn zij samen 1122 kilo afgevallen!

 

Informatie & start van de Fit Challenge

Informatieavond (GRATIS):
maandag 27 september om 19:30 uur

Startdatum programma:
zaterdag 2 oktober 2021 om 11:15 uur 

Einddatum programma:
zaterdag 27 november 2021 om 11:15 uur

Kosten: presenteren we tijdens de infoavond.

Heb jij interesse?
Geef je op via het formulier onderaan deze pagina.

Veel gestelde vragen over het Back in Shape-programma van WLC Trainingen in Mijdrecht:

Ik kan niet bij de kick off aanwezig zijn, kan ik dan wel meedoen?

We vinden dat je er bij moet zijn om een goede start te maken.

We gaan je vertellen hoe het Back in Shape programma werkt, wat we van je verwachten, wat je van ons kunt verwachten en hoe je er het meeste uit kunt halen.

Ook leggen we je onze app uit, hoe je je lessen boekt en kunt annuleren. En je ontmoet natuurlijk alle andere challengers.

Wanneer je niet aanwezig bent mis je een heleboel waardevolle informatie, en wij gaan je dit niet nog eens vertellen per mail.

Het is héél simpel: je zet je 100% in en je gaat ervoor of je doet het niet.
Het halfbakken doen is geen optie en geen WLC mentaliteit.

Hoe laat is de startbijeenkomst en slot?

De startbijeenkomst is op zaterdag 2 oktober 11:15 – 12.30 uur (uiterlijk). Het slot zal zijn op zaterdag 27 november 11:15 – 12.30 uur.

Wat wordt er besproken tijdens de kick off?

Behalve dat je de rest van de challengers ontmoet, doen we meteen de startmeting en maken we foto’s. 

We vertellen je wat je van ons kunt verwachten en wat wij van jou verwachten tijdens deze weken. Lopen we door de app heen, en leggen we je basis uit van je voedingsplan. 

Ook is dit de beste mogelijkheid om al je vragen te stellen en direct antwoord te krijgen en vol energie en kennis de challenge te starten.

Als ik een keer niet kan komen trainen, hoe gaat dat dan met de credits?

Dat is de reden dat we je de komende weken vooruit laten plannen. 

Dan staan de dagen en de tijden vast en kun je er omheen gaan plannen met de rest van je dagelijkse activiteiten.

Mocht het dan toch eens zo zijn dat je één keer niet kunt komen, dan kun je die training de week erna inhalen met een max. van 2x. (mits tijdig aangegeven!). Je credits voor de BIS zijn alleen geldig tijdens de BIS, en flexibel in te zetten. 

Het ritme, routine en regelmaat moeten we niet gaan doorbreken. 

Wanneer ik met het Back in Shape programma meedoe, wat gebeurt er dan met mijn huidige abonnement bij jullie?

Tijdens dit programma krijg je een abonnement om 2x per week deel te nemen aan de groepslessen, small group of personal group trainingen.

Je huidige abonnement kun je tijdens de periode van het back in shape programma aanpassen.

Je laat het abonnement doorlopen (of past het aan) en gaat er extra bij sporten om het maximale uit dit programma te halen. Up to you!

Kan ik tijdens het "back in shape" programma mijn huidige abonnement er naast houden?

We juichen extra bewegen en trainen alleen maar toe. 

Kijk in je agenda wat allemaal haalbaar is qua trainen voor je en plan het gewoon in 🙂 Wij passen je abonnement aan indien nodig.

Ik kan wegens omstandigheden toch niet deelnemen. Hoe meld ik mij af en wat gebeurt er met mijn betaling?

Annulering van deelname is bij WLC Trainingen alleen per e-mail mogelijk.

Je annulering dient uiterlijk 30 september 2021 bij WLC Trainingen in Mijdrecht binnen te zijn.

Tot deze datum wordt het inschrijfgeld gerestitueerd. Na deze datum ben je het volledige bedrag verschuldigd en kan geen restitutie meer plaatsvinden.

Lisanne Hage
Deelnemer Back in Shape programma

De ervaring van Lisanne, deelnemer Fit Challenge, Back in Shape programma.

RESULTAAT NA 8 WEKEN: GEWICHT -2KG | SCHOUDERS +2,5 | TAILLE -3 CM | NAVEL -2 CM | HEUPEN -4,5 CM

De Fit Challenge duurt 8 weken en dat leek mij een periode die haalbaar was. Zeker omdat dit toevallig ook een drukke periode qua werkzaamheden had, maar ondanks een volle agenda was het wel goed te combineren.

En ik ben blij met het resultaat! Mijn doelstelling was niet om af te vallen maar om fitter en strakker te zijn. Dit resultaat is zeker behaald; ik ben geen kilo’s kwijt, maar centimeters. Mijn energielevel is hoger, ik sport nu ook weer ’s avonds, iets waar ik jarenlang geen energie voor had.

 

Heb je een vraag of wil je je aanmelden voor onze trainingen? Laat het ons weten!

Vertel ons hoe we contact met je kunnen opnemen.


Zodra we je aanvraag hebben ontvangen nemen we contact met je op om een afspraak te maken.


Lekker sporten?

X
×