Wil je afvallen, fitter en sterker worden maar hunker je nog steeds naar een verfrissend drankje zoals een rum cola net zoals ik?
Nou, ik heb goed nieuws voor je!
Hoewel alcohol meestal wordt afgeraden tijdens het afvallen, kan een rum cola af en toe best passen binnen jouw dieet.
Nu wil ik niet de party pooper zijn, maar laten we wel realistisch blijven. Alcohol bevat veel calorieën en heeft geen voedingswaarde.
Dus als je elke dag meerdere rum cola’s achterover slaat, zal dat zeker invloed hebben op je gewichtsverlies.
Maar… er is ruimte voor wat plezier
Als je zo nu en dan geniet van een rum cola als traktatie, zal het niet meteen al je inspanningen teniet doen.
Zorg er gewoon voor dat je de rest van de dag gezond eet en voldoende beweegt.
Oh, en hier is nog een tip: kies light of zero frisdrank of gebruik minder suikerhoudende mixers om de calorie-inname te verminderen.
En vergeet niet om ook veel water te drinken om gehydrateerd te blijven.
Dus ja, een rum cola kan best passen in jouw fitness plan, zolang je het met mate doet. Proost op jouw succesvolle reis naar een gezonder lichaam!
Tijdens onze Back in Shape – Weight Loss Challenge gaan we je leren dat je kunt genieten van lekkere drankjes zonder je schuldig te voelen.
17 september hebben we een info-koffiemoment om 10.00 uur.
Kom langs en hoor van ons dat je echt niet alleen salades hoeft te eten om af te vallen.
Laat je het even aan ons weten dat je komt? Dat kan heel gemakkelijk door hieronder je gegevens in te vullen.
No worries, je zit nergens aan vast. Maar dan hangen we de vlag uit omdat je komt.
