fbpx

Back in Shape –
Fit Challenge

Met ons 8 weken afvalprogramma kun je afvallen op een leuke en makkelijke manier.

    Niet de doorsnee gym

    Waarschijnlijk denk jij dat je niet kan afslanken met een lekker wijntje en een borrelhapje. Bij ons kan dat wel, wij zijn niet de typische doorsnee Gym waarbij we je een strikt dieet geven zoals:
    • 3 likjes van een komkommer
    • 2 wortels
    • droge kipfilet, rijst en broccoli

      Dit kun je verwachten

      Wij benaderen het als het leven en geven jou direct toepasbare tools die je morgen al kan inzetten.

      • GEEN onmogelijke voedingsplannen
      • WEL intensieve begeleiding van ons
      • WEL specialistische kennis die niet iedere trainer bezit
      • Trainingen waar het WEL gaat om fun en niet kruipend naar huis met trillende benen

      ONS AFVAL PROGRAMMA OM MEGA SNEL IN SHAPE TE KOMEN!

      Je weet dat het moet maar die drempel begint alleen maar hoger en hoger te worden, want laten we eerlijk zijn. Zei jij vorige week zondagavond niet maandag begin ik echt?

      Lees verder want we hebben een programma om die eerste stap te zetten. Eenmaal dit programma afgerond dan weet jij hoe je je doelstelling niet alleen kan behalen maar ook vasthouden voor de rest van je leven.

      Afvalprogramma back in shape Mijdrecht

      Wat houdt het “ Back in Shape ” programma in?

        Tijdens onze 8 weken afvalprogramma draait het allemaal om het balanceren van je vooruitgang én het genieten van het leven. Krijg een nieuwe kijk op hoe je eet, traint én leer hoe je een fijne levensstijl kunt creëren en je resultaten kunt behouden. 

        Onze programma’s zijn speciaal ontworpen voor mannen en vrouwen die er klaar voor zijn om serieus te willen veranderen en hun doelen willen najagen. Ontdek hoe de #WLCleefstijl ook jouw leven zal veranderen!

          N

          Intensief

          Je wordt INTENSIEF begeleid bij het behalen van jouw doelen.

          N

          Afvallen

          Je gaat AFVALLEN met gezond en lekker eten.

          N

          Kennis

          Je krijgt meer KENNIS over voeding en gedrag.

          N

          Energie

          Je krijgt ENERGIE, zin en fut om weer van alles te gaan doen.

          N

          Algehele fitheid

          Je conditie, ALGEHELE FITHEID en kracht groeit per training.

          N

          Slaap

          Door kleine aanpassingen SLAAP  je straks als een baby.

          Direct met ons aan de slag?

          Zo kom jij weer back in shape

            voeding-afvallen-app-virtuagym-wlc-trainingen-mijdrecht

            Voedingsplan

            Je krijgt je eigen VOEDINGSPLAN met recepten én boodschappenlijstje.

            Back in Shape Fit Challenge Mijdrecht Workshops

            Kennis

            Je krijgt meer KENNIS over voeding en gedrag door presentaties & opdrachten.

            facebook-support-back-in-shape-wlc-trainingen-mijdrecht

            Support

            Je vindt SUPPORT via ons portaal & de besloten Facebookgroep.

            Wat krijg je allemaal?

            • 2 x per week training op dagen en tijden dat het jou uitkomt. 
            • Ontwikkel een blijvende routine terwijl je ook resultaten boekt.
            • Maaltijdplannen om ervoor te zorgen dat je goed en voldoende eet. Ook vegetarisch.
            • Je hoeft je geen zorgen te maken over het zelf uitrekenen en bijhouden van je macro’s en calorieën. Wij doen dit voor jou.
            • Elke week live of online workshops
            • Natuurlijk onze besloten Facebook groep.
            • 24/7 ondersteuning van team WLC.

            Presentaties &

            opdrachten

            Elke week behandelen we een onderwerp zoals stress, slaap, voeding en gedrag. Om jou zoveel mogelijk te leren zodat een terugval minimaal wordt en je geheel zelfstandig je eigen koers kunt varen en ook bepalen. 

            Informatie & start van de Fit Challenge

            Informatieavond (GRATIS)
            Maandag 11 april 2022 om 19:30 uur.
            Voor deze info-avond zijn er 20 plekjes beschikbaar. Meld je daarom op tijd aan om hierbij te kunnen zijn. 

            Startdatum programma:
            donderdag 21 april 2022 om 19.30 uur 

            Einddatum programma:
            donderdag 23 juni 2022 om 19.30 uur

            Kosten: presenteren we tijdens de infoavond. Er zijn vele opties, en samen met jou kiezen we dan de beste. 

            Heb jij interesse?
            Geef je op via het formulier onderaan deze pagina. Deze informatieavond is gratis en helemaal vrijblijvend.
            Face 2 Face kletst altijd makkelijker dan alle info via een website te krijgen. Dan bellen we je alleen om je aanmelding voor de info avond te bevestigen.
            De rest bespreken we dan. 

              Veelgestelde vragen

              Hoe laat is de startbijeenkomst en slot?

              De start-, en eindbijeenkomst zijn op donderdag en start op 19.30 uur. Het duurt maximaal 1,5 uur

              Ik kan niet bij de kick off aanwezig zijn, kan ik dan wel meedoen?

              We vinden dat je er bij moet zijn om een goede start te maken.

              We gaan je vertellen hoe het Back in Shape programma werkt, wat we van je verwachten, wat je van ons kunt verwachten en hoe je er het meeste uit kunt halen.

              Ook leggen we je onze app uit, hoe je je lessen boekt en kunt annuleren. En je ontmoet natuurlijk alle andere challengers.

              Wanneer je niet aanwezig bent mis je een heleboel waardevolle informatie, en wij gaan je dit niet nog eens vertellen per mail.

              Het is héél simpel: je zet je 100% in en je gaat ervoor of je doet het niet.
              Het halfbakken doen is geen optie en geen WLC mentaliteit.

              Wat wordt er besproken tijdens de kick off?

              Behalve dat je de rest van de challengers ontmoet, doen we meteen de startmeting en maken we foto’s. 

              We vertellen je wat je van ons kunt verwachten en wat wij van jou verwachten tijdens deze weken. Lopen we door de app heen, en leggen we je basis uit van je voedingsplan. 

              Ook is dit de beste mogelijkheid om al je vragen te stellen en direct antwoord te krijgen en vol energie en kennis de challenge te starten.

              Als ik een keer niet kan komen trainen, hoe gaat dat dan met de credits?

              Dat is de reden dat we je de komende weken vooruit laten plannen. 

              Dan staan de dagen en de tijden vast en kun je er omheen gaan plannen met de rest van je dagelijkse activiteiten.

              Mocht het dan toch eens zo zijn dat je één keer niet kunt komen, dan kun je die training de week erna inhalen met een max. van 2x. (mits tijdig aangegeven!). Je credits voor de BIS zijn alleen geldig tijdens de BIS, en flexibel in te zetten. 

              Het ritme, routine en regelmaat moeten we niet gaan doorbreken. 

              #

              Kan ik tijdens het "back in shape" programma mijn huidige abonnement er naast houden?

              We juichen extra bewegen en trainen alleen maar toe.  Kijk in je agenda wat allemaal haalbaar is qua trainen voor je en plan het gewoon in 🙂 Wij passen je abonnement aan indien nodig.

              Wanneer ik met het Back in Shape programma meedoe, wat gebeurt er dan met mijn huidige abonnement bij jullie?

              Tijdens dit programma krijg je een abonnement om 2x per week deel te nemen aan de groepslessen, small group of personal group trainingen.

              Je huidige abonnement kun je tijdens de periode van het back in shape programma aanpassen.

              Je laat het abonnement doorlopen (of past het aan) en gaat er extra bij sporten om het maximale uit dit programma te halen. Up to you!

              Kijk in je agenda wat allemaal haalbaar is qua trainen voor je en plan het gewoon in 🙂 Wij passen je abonnement aan indien nodig.

              Ik kan wegens omstandigheden toch niet deelnemen. Hoe meld ik mij af en wat gebeurt er met mijn betaling?

              Annulering van deelname is bij WLC Trainingen alleen per e-mail mogelijk.

              Je annulering dient uiterlijk 1 week voor de start bij WLC Trainingen in Mijdrecht binnen te zijn.

              Tot deze datum wordt het inschrijfgeld gerestitueerd. Na deze datum ben je het volledige bedrag verschuldigd en kan geen restitutie meer plaatsvinden.

              Ik ben blij met het resultaat! Mijn doelstelling was niet om af te vallen maar om fitter en strakker te zijn. Dit resultaat is zeker behaald; ik ben geen kilo’s kwijt, maar centimeters. Mijn energielevel is hoger, ik sport nu ook weer ’s avonds, iets waar ik jarenlang geen energie voor had.

              Lisanne Hage

              Ik heb bij verschillende sportscholen gesport in Mijdrecht, maar hier is meer persoonlijke aandacht tijdens de lessen wanneer je iets beter of anders kan doen. Er wordt constant opgelet of de oefeningen goed worden uitgevoerd.

              Saskia Kraan

              Bij andere sportscholen ben ik wel geweest, maar hier is echt persoonlijke aandacht en sporten in een leuke sfeer. Ze motiveren je te gaan tot het uiterste maar niet het onmogelijke.

              Jan – Willem de Rooij

              Meld je aan voor de informatieavond. Doorbreek je oude patronen, en word wie je écht wilt zijn

               

              Lekker sporten?

              X
              ×