21 dagen try out deal

Ervaar in 21 dagen wat trainen bij WLC echt betekent!

Je wilt niet meer lusteloos op de bank hangen ’s avonds, je favoriete spijkerbroek zit al een tijdje niet meer lekker en je bent al helemaal klaar met die eeuwige strijd met jezelf  “ik mag geen chocola, ik mag geen chocola”.


Niet wetende wat je precies moet doen? Is cardio de oplossing of juist krachttraining?

We snappen het. Je wilt eerst zeker weten of het bij je past. Geen lange contracten. Geen kleine lettertjes. Gewoon ervaren.

Start zonder verplichtingen, mét persoonlijke begeleiding

Veel mensen starten vol motivatie… en stoppen na een paar weken weer. Niet omdat ze lui zijn. Maar omdat ze niet weten wat ze moeten doen in de sportschool. Je krijgt een schema in je handen gedrukt met het gevoel “je zoekt het maar uit”

Daarom hebben wij de 21 Dagen Try Out ontwikkeld.
Geen gratis proefles. Maar echt ervaren en voelen hoe het bij ons is.

Ik wil dit ervaren

Dit kun je verwachten

  • Een uitgebreide intake
  • Een complete bodyanalyse met inzicht in jouw
    • BMI
    • Gewicht
    • Vetmassa
    • Spiermassa totaal
    • Spiermassa per lichaamsdeel
    • Waterverhouding
    • Visceraal vet
    • Body composition
    • Energieverbruik
    • Fitheid ten opzichte van jouw leeftijdsgenoten
  • Fittest
    • Een nulmeting waarmee we je huidige fysieke gezondheid in kaart kunnen brengen. Alleen dan weten we waar je écht staat en kunnen we reële doelen stellen met een persoonlijk plan.
  • 21 dagen trainen in onze Small & Personal Group trainingen.
    • je traint 2x per week mee met onze group trainingen
    • Small group zijn groepjes van max. 8 personen
    • Personal group zijn groepjes van max. 4 personen.
  • Er is altijd begeleiding.
    • Kun je een oefening niet dan krijg je een alternatief.
    • Er is altijd een trainer die kijkt hoe je oefening uitvoert.
    • De trainer motiveert je wanneer er meer in zit, maar remt je ook zeker af wanneer hij ziet dat het net even teveel is of niet goed gaat.
    • Je krijgt handige tips waardoor je de oefeningen nog efficiënter kunt doen.
    • De juiste gewichten en aantal herhalingen die het beste zijn voor jou.
  • Werken aan vetverlies, spieropbouw en conditie.
  • Een sterke start richting blijvende resultaten.

Voor iedereen die uit Mijdrecht, Wilnis, Vinkeveen of de omgeving komt. WLC is goed bereikbaar en klaar om jou te ontvangen.

Meld je vandaag nog aan!

Met onze uitgebreide bodyanalyse ontdekken we eerst:

  • Hoeveel spiermassa je hebt.
  • Hoeveel vetmassa je hebt.
  • Hoe jouw lichaam zich verhoudt tot je leeftijdsgenoten.
  • Waar jouw grootste winst zit.
  • P.s. dit kan gewoon in sportkleding

Vanaf dat moment trainen we niet meer op gevoel, maar op basis van jouw lichaam.

Aanmeldformulier

Drie weken waarin jij ontdekt wat structureel trainen met goede coaching voor je doet.

  • Train mee in onze Personal & Small Group trainingen
  • Werk aan vetverlies, spieropbouw en conditie
  • Bouw aan een sterk en fit lichaam
  • Ontvang persoonlijke begeleiding binnen elke training

Of je nu net begint of al langer traint in deze 21 dagen ervaar je wat werkt voor jouw lichaam én past in jouw dagelijkse leven.

Hoe ziet jouw 21-dagen traject eruit?

In drie weken laten we je niet zomaar “meedraaien”. We nemen je stap voor stap mee in onze manier van trainen.

Doel: duidelijkheid en richting

Voordat we beginnen met trainen, doen we een uitgebreide bodyanalyse en fittest.

Hiermee meten we onder andere:

  • Hoeveel spiermassa je hebt.
  • Hoeveel vetmassa je hebt.
  • Hoe jouw lichaam zich verhoudt tot leeftijdsgenoten.
  • Hoe fit je nu bent.
  • Waar jouw grootste winst te behalen is.

Veel mensen zijn verbaasd van wat hieruit komt. Maar dat is juist goed.

We bespreken jouw doelen (afvallen, sterker worden, fitter voelen)
En op basis van de analyse maken we een concreet trainingsadvies voor de komende 3 weken.

Want vanaf het meetmoment trainen we niet meer op gevoel, maar op basis van data. Dit is bij ons de standaardstart voor iedereen die serieus aan zijn gezondheid wil werken.

Waarom is dit belangrijk?
Zonder plan train je maar wat. Met een duidelijk startpunt weet jij waar je naartoe werkt, hoe je daar komt én of de manier van hoe je nu traint je daar ook gaat brengen.

Doel: veilig en effectief leren trainen

Na jouw analyse ga je 3 weken lang trainen. In je eerste trainingen begeleiden we je extra intensief.

Je traint 2 keer per week in:

Small Group Training
(maximaal 8 personen)

of

Personal Group Training
(maximaal 4 personen)

Je leert:

  • De basisbewegingen correct uitvoeren.
  • Hoe je je lichaam goed gebruikt.
  • Hoe je traint op jouw eigen niveau.
  • Hoe onze lessen zijn opgebouwd.

Waarom is dit belangrijk?
Resultaat begint bij techniek. Als jij weet wat je doet, train je met meer vertrouwen én meer effect.

Altijd met begeleiding, en altijd op jouw niveau. Geen drukke sportschool waar je zelf moet uitzoeken wat je moet doen.

Wij kijken mee.
 Corrigeren.
 Motiveren.
Remmen af.
En zorgen dat je veilig en effectief traint.

Doel: ritme, motivatie en progressie

Nu ga je echt ervaren wat WLC is.

Je:

  • Draait volledig mee in onze Personal en Small Group trainingen
  • Krijgt persoonlijke coaching binnen de groep
  • Ervaart de energie van samen trainen
  • Bouwt kracht, conditie en routine op
  • Onze groepen zijn overzichtelijk, waardoor we iedereen kunnen begeleiden.

Waarom is dit belangrijk?
De kracht van WLC zit in de combinatie van persoonlijke aandacht én groepsenergie. Je staat er niet alleen voor.

Doel: ervaren wat consistent trainen met je doet

In week 3 merk je verschil:

  • De trap op lopen gaat makkelijker.
  • Je merkt dat je actiever wordt gedurende de dag.
  • Je broeken en shirts gaan al wat losser zitten.
  • Boodschappen de auto in tillen gaat makkelijker.
  • Een heuvel op fietsen kost niet meer zoveel moeite.
  • Je bent minder aan het uitstellen.
  • Je merkt dat je sporten leuk gaat vinden.

We helpen je een ritme te vinden dat past bij jouw dagelijkse leven.

Waarom is dit belangrijk?
21 dagen is precies lang genoeg om te voelen wat structureel trainen voor je kan betekenen.

Doel: duidelijkheid en keuze

In deze 21 dagen ontdek je:

  • Welke manier van trainen het beste bij je past.
  • Hoe jouw lichaam reageert op training.
  • Waar jouw grootste progressie zit.
  • Wat je nodig hebt om resultaat te behalen.

Na 3 weken weet je dus precies:

→ Wil ik trainen in een kleine groep?
→ Of past Personal Group Training beter bij mij?

Niet meer hopen dat iets bij je past, maar zeker weten.

Ik ben klaar voor het Try-out programma

* Maandelijks hebben we 10 plekken voor de try out.

”Gewoon hard werken, lachen, progressie maken en samen beter worden.

Bij WLC kom je thuis. Geen veel te volle sportschool en je voelt je geen nummertje.

Ervaringen

Wat vinden andere van het 21-dagen try-out programma? Bekijk de video’s!

Dat lijkt mij leuk!

Veel gestelde vragen

Wat kost het try-out programma?

Jouw investering voor de 21-dagen try-out bij WLC Trainingen in Mijdrecht is €97. Dit is inclusief alle de lichaamsanalyse, fittest, trainingen, persoonlijke begeleiding en een intake waarin we jouw doelen bespreken. Je krijgt dus niet alleen toegang tot de club, maar een plan dat bij jou past.

Moet ik ervaring hebben met trainen?

Nee, absoluut niet. Of je nu voor het eerst een sportschool binnenstapt of al langer traint: wij begeleiden je stap voor stap. Onze trainers zorgen dat je veilig, effectief en op jouw niveau traint. Je staat er bij ons nooit alleen voor.

Welke training moet ik kiezen?

Je start met een persoonlijke intake waarin we jouw doelen, motivatie en eventuele aandachtspunten bespreken. Daarna train je mee in onze personal group met max. 4 personen in een groepje. Of met de small  group trainingen met max. 8 personen in een groepje. Zo krijg je persoonlijke aandacht én de energie en motivatie van de groep. En kun je ervaren wat er beter bij je past een klein of een ietwat groter groepje.

Is dit geschikt als ik wil afvallen of fitter wil worden?

Zeker. De 21-dagen try-out is juist bedoeld om te ervaren wat structureel trainen met goede begeleiding voor je kan doen. Of je doel nu afvallen, sterker worden, conditie opbouwen of gewoon lekkerder in je vel zitten is — wij helpen je op weg.

Wat gebeurt er na de 21 dagen?

Na 21 dagen weet je precies wat trainen bij WLC met je doet en welke vorm het beste bij je past. Wil je doorgaan? Dan bespreken we samen welk lidmaatschap het beste aansluit bij jouw doelen. Kom je erachter dat dit niet de manier is, ook goed! Geen druk — jij beslist.

Na deze 21 dagen zit je nergens aan vast. Maar pas op, Het WLC sportvirus werkt erg aanstekelijk.

Kan ik meedoen met blessures of fysieke klachten?

Ja. We houden altijd rekening met jouw lichaam en eventuele klachten. Oefeningen worden aangepast waar nodig, zodat jij verantwoord en met vertrouwen kunt trainen.

Mocht dit toch nog niet voor jouw passen, dan hebben we een speciaal rehab programma van 8 weken. Een speciaal programma om te herstellen en weer op te bouwen na blessureleed.

Wat als ik een week minder tijd heb?

Geen probleem. We begrijpen dat werk, gezin en andere verplichtingen soms voorrang hebben. We kijken samen hoe je het maximale uit jouw 21 dagen haalt, passend bij jouw agenda.

Meld je nu aan voor het Try-out programma

Jouw investering voor de 21-dagen try-out bij WLC Trainingen in Mijdrecht is €97.

Geen lange verplichtingen.
Geen kleine lettertjes.
Wel een sterke start.

    Start jouw 21 dagen try-out met gratis intake & persoonlijk plan

    • Ontdek jouw startpunt: In 21 dagen ervaar je wat jouw lichaam nodig heeft om sterker, fitter en energieker te worden. Je start met een persoonlijke intake, lichaamsanalyse & fittest waarmee we jouw doelen, niveau en aandachtspunten bespreken.
    • Begeleiding binnen elke training: Je traint mee in onze Small Group trainingen en groepslessen, met coaching die is afgestemd op jouw niveau. Je krijgt persoonlijke aandacht, terwijl je profiteert van de energie van de groep.
    • Zichtbare progressie: Na 21 dagen kijken we samen terug. Hoe voel je je? Wat is er veranderd? Je krijgt duidelijk inzicht in je vooruitgang, zodat je bewust kunt kiezen of je wilt doorgaan.