Skip to main content

Wanneer niks heeft gewerkt en je er écht klaar mee bent.

Ons 70 dagen afvalprogramma STRICT zorgt hiervoor. 

Klaar om alles eruit te halen wat erin zit?

Strict™ wanneer gaan we starten? En wanneer ben je klaar?

Startdatum
22 september 2024 - 11.15 uur
Einddatum
1 december 2024 - 11.15 uur
Informatieavond
18 september 2024- 20.00 uur (klik voor meer info)

Inmiddels ben je de 35 gepasseerd, merk je dat je geen 20 meer bent en je lijf begint er ook anders uit te zien. Dit is jouw wake up call.

Hoe vaak heb jij al gedacht ik ben er klaar mee met dat lijf.

Je staat voor de spiegel maar je merkt ook dat je vaker wegkijkt dan dat je echt naar jezelf durft te kijken.

Je merkt dat je kleding niet meer lekker zit. En als je langs een etalage loopt in je zomerkleding dan denk je regelmatig: fuck die buik moet eraf of die benen worden alsmaar dikker. 

Met jou op de foto? liever niet want als je kijkt denk je vaak jeetje wat een volle toet. 

Je leest het al, je bent gewoon klaar met hoe het nu is. Je hebt al van alles gedaan en wilt in een korte tijd korte metten maken met de overtollige kilo’s en het zware gevoel. 

Wij gaan je helpen. In 70 dagen, ja je volgt een plan maar nog steeds wel vanaf jouw startpunt! 

Ervaringen

Wat vinden andere van het STRICT programma vinden? Bekijk de video’s!

Strict™ 70 dagen programma, wat houdt het in?

70 dagen lang ga jij al jouw patronen doorbreken. We spreken een contract af en daar kan je niet meer onderuit. Eenmaal in dan ben je all in. De moeilijke momenten die heeft iedereen, en die moet je accepteren. Wij helpen je natuurlijk. Je moet het zelf doen, maar niet alleen. 

Dit programma is alles wat WLC niet is, WLC gaat over leren volhouden, stap voor stap een kleine verandering voor langdurig resultaat, voor de rest van je leven. 

Een sixpack heb je voor even, maar een fit en sterk lichaam heb je voor het leven.

LET OP!!! Dit programma is alles op alles zetten om het maximale eruit te halen, uit jezelf, uit je lijf.

Alles om door die ene zure appel heen te bijten waar jij telkens tegenaan loopt. Waardoor je niet vooruit komt en iedere jaar 2 keer denkt “Dit moet anders”. Je weet wel, met de goede voornemens en de momenten net voor de zomer.

Eenmaal Strictdoen, dan is het ook doen. Geen concessies!

Zoals je leest is alles ingericht om maximaal te gaan voor het verliezen van vet. En jouw allergrootste win is dat je dit in een groep doet. Een groep met gelijkgestemden die voor hetzelfde doel gaan! 

Wat krijg je precies
bij het Strict programma?

Wat kan je verwachten: 

  • Je traint om de dag zodat jij na deze 70 dagen sporten voor altijd in jouw systeem zit 
  • Wekelijkse incheck momenten 
  • Wilskracht Training is absoluut ook bij dit programma inbegrepen 
  • Je krijgt wekelijks een check op jouw voeding, door een trainer niet door een computer 
  • Je krijgt 3 workshops 
  • Strikt voedingsplan die compleet ingericht is op vet verliezen 
  • Die felbegeerde sixpack 
  • Mogelijkheid tot het aftercare programma 
  • De motivatie-app met al jouw andere Strict™maatjes. 

Alleen met dit programma ben je in 70 dagen klaar!

We zetten het duurzame resultaat even aan de kant, het is echt voor alle 35+ ers die merken dat hun lijf anders eruit begint te zien. En die er dan ook nog eens heel graag wat aan willen doen. 

  • Een groep samen met team Strict™
    We zeggen altijd je moet het zelf doen maar niet alleen, is waarom wij deze groep hebben. Samen kom je echt verder en uit het verleden is dit wat jij tot nu toe hebt gemist. Samen door dezelfde struggle. Dit gaat jou helpen!
  • Om de dag trainen
    Jouw komende 70 dagen bestaat alleen nog maar uit meer bewegen en trainen. Doordat dit zometeen de standaard is leg je ook een goede basis voor de toekomst. Je hoeft namelijk na 70 dagen niet meer om de dag te trainen. Maar omdat dit nu eenmaal in je systeem zit zal je altijd blijven trainen. Een bad van 5 graden en je stapt in een bad van 10 graden voelt ook als “warm”.
  • Voedingsschema waar je niet van afwijkt
    In onze woorden; verveel je slank.
    Je krijgt meerdere voedingsschema’s maar allemaal ingericht op dezelfde manier, hard vet verliezen.. Het is dus volle bak gaan voor een calorietekort zodat je snel verschil merkt in je broekmaat. 
  • Het beste uit twee werelden
    Om de dag trainen, en een strak voedingplan, meer heb je eigenlijk niet nodig. In dit geval is 1 + 1= 3 want doordat jij actief bent en vaker uit huis bent heb je geeneens de kans om te eten. En omdat je mega hard met anderen aan je doelstelling werkt heeft dit een versterkend effect op jouw eetgewoonten. Die vette meuk heb je echt geen zin meer in en de chocola kan je gestolen worden. Trust us!
  • Opvang bij crisismomenten zijn inbegrepen door team Strict.
    Hadden we al gezegd dat dit hard is, en rigoureus en pittig? De meeste mensen krijgen 2 keer een zwaar moment, maar eenmaal deze te hebben getrotseerd dan ben je er doorheen en is het einde ook al vaak in zicht. Samen met team Strict™ trekken wij jou er doorheen. Dit ontstaat vanzelf, wij faciliteren, lukt dat niet dan staan een van onze coaches klaar om jou net dat ene zetje te geven. Opgeven zit er gewoon niet bij (tot op zekere hoogte)

Mensen die je voor gegaan zijn

Bij andere sportscholen ben ik wel geweest, maar hier is echt persoonlijke aandacht en sporten in een leuke sfeer. Ze motiveren je te gaan tot het uiterste maar niet het onmogelijke.

Jan – Willem de RooijBack in shape - programma

Ik ben blij met het resultaat! Mijn doelstelling was niet om af te vallen maar om fitter en strakker te zijn. Dit resultaat is zeker behaald; ik ben geen kilo’s kwijt, maar centimeters. Mijn energielevel is hoger, ik sport nu ook weer ’s avonds, iets waar ik jarenlang geen energie voor had.

Lisanne HageBack in shape - programma

Ik heb bij verschillende sportscholen gesport in Mijdrecht, maar hier is meer persoonlijke aandacht tijdens de lessen wanneer je iets beter of anders kan doen. Er wordt constant opgelet of de oefeningen goed worden uitgevoerd.

Saskia KraanBack in shape - programma

Ik heb met de fit challenge mee gedaan, omdat ik graag strakker en wat slanker de zomer in wilde. Dat is zeker gelukt! De small groep trainingen en het tellen van macro’s, hebben ervoor gezorgd dat ik veel zelfverzekerder in mijn bikini loop. Ik had nooit verwacht dat ik meer moest eten om dit doel te bereiken. Daarnaast hebben de krachttrainingen me veel nieuwe inzichten in oefeningen gegeven. Ik heb zoveel geleerd, dit neem ik voor altijd mee.

Sophie SchutBack in shape - programma

In de periode voor de Fit Challenge van WLC Trainingen dacht ik niet goed na bij eten. En at ik ongezond met bijvoorbeeld chips en koekjes. Na de challenge ben ik veel bewuster geworden hoe en wat ik eet. Door het Back in Shape programma voel ik mij super! Ik ben afgevallen en zit lekkerder in mijn vel. Wat ik leuk vond waren de bijeenkomsten samen met de andere challengers. En ook het enthousiasme van jullie coaches. De Back in Shape - Fit Challenge is mij supergoed bevallen, en ik wil jullie nogmaals bedanken voor de super leuke 8 weken.

Corina van der LindenBack in shape - programma

Veel gestelde vragen

Heb je vragen? Naam gerust contact met ons op. Persoonlijk kletst altijd makkelijker dan alle info via een website te krijgen.

Hoe laat is de startbijeenkomst?

Ik kan niet bij de kick off aanwezig zijn, kan ik dan wel meedoen?

Wat wordt er besproken tijdens de kick off?

Behalve dat je de rest van de challengers ontmoet, doen we meteen de startmeting en maken we foto’s.

We vertellen je wat je van ons kunt verwachten en wat wij van jou verwachten tijdens deze weken. Lopen we door de app heen.
Ook leren we je meteen de basis van het afvallen op een fijne en leuke manier die past bij jouw manier van leven. Hierna kun je meteen goed beginnen.

Het is dus meteen de eerste, en misschien wel, de belangrijkste kennissessie van deze challenge.

Ook is dit de beste mogelijkheid om al je vragen te stellen en direct antwoord te krijgen en vol energie en kennis de challenge te starten.

Als ik een keer niet kan komen trainen, hoe gaat dat dan met de credits?

Dat is de reden dat we je de komende weken vooruit laten plannen.

Dan staan de dagen en de tijden vast en kun je er omheen gaan plannen met de rest van je dagelijkse activiteiten.

Mocht het dan toch eens zo zijn dat je één keer niet kunt komen, dan kun je die training de week erna inhalen met een max. van 2x. (mits tijdig aangegeven!). Je credits voor de STRICT zijn alleen geldig tijdens het STRICT programma en flexibel in te zetten.

Het ritme, routine en regelmaat moeten we niet gaan doorbreken.

Kan ik tijdens het "STRICT" programma mijn huidige abonnement er naast houden?

We juichen extra bewegen en trainen alleen maar toe. Kijk in je agenda wat allemaal haalbaar is qua trainen voor je en plan het gewoon in 🙂 Wij passen je abonnement aan indien nodig.

Wanneer ik met het STRICT programma meedoe, wat gebeurt er dan met mijn huidige abonnement bij jullie?

Tijdens dit programma krijg je een abonnement om 2x per week deel te nemen aan de groepslessen, small group of personal group trainingen.

Je huidige abonnement kun je tijdens de periode van het back in shape programma aanpassen.

Je laat het abonnement doorlopen (of past het aan) en gaat er extra bij sporten om het maximale uit dit programma te halen. Up to you!

Kijk in je agenda wat allemaal haalbaar is qua trainen voor je en plan het gewoon in 🙂 Wij passen je abonnement aan indien nodig.

Ik kan wegens omstandigheden toch niet deelnemen. Hoe meld ik mij af en wat gebeurt er met mijn betaling?

Annulering van deelname is bij WLC Trainingen alleen per e-mail mogelijk.

Je annulering dient uiterlijk 1 week voor de start bij WLC Trainingen in Mijdrecht binnen te zijn.

Tot deze datum wordt het inschrijfgeld gerestitueerd. Na deze datum ben je het volledige bedrag verschuldigd en kan geen restitutie meer plaatsvinden.